福岡/マッサージ｜マッサージジャンキー

「福岡でマッサージや整骨院などにどうしても行く時間がないのですが、ギックリ腰などの腰痛を緩和する方法とかってないのですか？」


そんなご質問がございました。　まず最初に明確にしておきたいのですが、そもそも整骨院やマッサージというものは病院ではありませんので、１番最初に行うことは、「その腰痛の痛みの原因が何からきているのか？」　という部分で明確な具体的な原因を調べてもらう事ですよ。


MRIなどで調べてみないとわかりませんが、椎間板などの異常などや、腫瘍などが発見される事もありますので、自分だけで何かを決め過ぎない事が重要です。


私も経験あるのですが、メチャ寒い雪の降る日などに倉庫などのコンクリート床のひんやりした空間などでなにか作業して、底冷えなどしますと、腰痛などが出る事があります。


たとえば重いものを持たなくても、なにか不自然な姿勢などで捻ったりしたりした場合などに、その時にはすくしの痛みだったのが、時間が経つにつれてだんだんと腰痛などに変わってくるという感じです。


まず、ビタミンEというサプリメントを飲んで血流を改善していきます。　総合ビタミン剤などの場合、水溶性ビタミン類も数多く含んでおりますので、大量に飲むと下痢したり、おなかが緩くなることもありますので、注意が必要です。


筋肉が伸びるあのストレッチ体操を行い、筋肉をゆっくり伸ばしていきます。


後はお風呂などにヌルメのあまり熱いと感じない程度の湯温の浴槽に普段の２倍くらいの時間で浸かります。　あまり湯の温度が熱いと体感的に温まった感じがしますが、意外にも体の芯までは届かないので、時間を長くかける方が良いみたいです。


体を温める方が良いわけですので、しょうが湯・しょうが紅茶などを飲み、あまり冷たいジュースなどは飲まない方が良いみたいです。


だいたいこの方法を試してみれば、翌日などには回復に向かうでしょうから、なるべく仕事などを休まずに、休日などであれば買い物に出かけたりするような、体を動かす方が回復が早くなりますし、マッサージ器などを試すとさらに良いでしょう。


概ね９割程度の確率で回復できると思いますが、ごく稀なケースとして、筋肉の硬直度合いがひどい場合などは、外科などの個人医院などに行き、「ギックリ腰みたいなので、筋肉弛緩剤が欲しい」　そういえば処方されることもあります。　


大きな総合病院だと、検査その他かなりやっていない状態では痛み止めくらいはもらえても、筋肉弛緩剤はもらえない事があります。


筋肉弛緩剤というのはたしか白っぽい錠剤で、毎食後に１錠飲むのですが、会社院の人であれば病院でもらった筋肉弛緩剤を夕方などに飲めば翌朝腰痛が軽くなりますので、そのまま会社へ出社し、ランチを食べる頃にはさらに良くなっていることを体感できると思います。


私が最初に筋肉弛緩剤を飲んだのは、真夏にエアコンがメチャ過ぎた会社で働いた時に、スーツの上着も着ていたのに体が冷えてしまった時に、腰がメチャ痛いという事で病院であれこれレントゲンを撮ったりして時間もかかった後でした。　筋肉弛緩剤を飲んだら翌日にはうそのように回復していきました。


会社が終わった夜に、会社のそばにあるサウナに行き、真夏にガンガン汗も流したりしましたが、結果腰痛には効果がなかったので、それだけに筋肉弛緩剤ってすごいなあ～と感じたものでした。


ギックリ腰と総称されたりしていますが、だいたい整骨院などにタクシーで乗り付けますと治療５回コースになりますからね、たしかに時間のない会社員などの人には、福岡のマッサージに通えないって気持ちもわかりますが、サプリメントの飲み方とか素人では間違っていることもありますので、注意してくださいね。










３０日分で￥５，０００くらいとかのビタミンEサプリなどもいろいろ試してみましたが、結果的に値段が高いってことで体感できる違いもなかった事から、上記のサプリがイチオシかと感じます。　コンビニには置いてない傾向にありますが、ドラッグストアに行けばたくさん売っています。


１日１粒飲んでから、公園などウォーキングで４０分程度やや大股を意識して歩けば、骨盤のゆがみなども変わると思いますよ。　ぜひお仕事で福岡のマッサージ店へ行けない場合などに試してみてください。