福岡/マッサージ｜マッサージジャンキー

先日友人より、「マッサージに行くとお金もかかるし、スポーツクラブに行くとマッサージ要らずになるのでは？」と相談がありました。


私は、マッサージ代節約などで、スポーツクラブへ行くのは、やめておいた方がよいとお勧めしました。


スポーツクラブの体験入会みたいなものに参加して、「ストレッチ体操」をマスターするのは、凄くよいことだと思います。３ヶ月程度通えば、だいたいマスターできると思います。


反面、スポーツクラブに新規会員で通う人の多くは、３ヶ月以内にやめていく人が多いらしいです＾＾


私もマッサージ以外の趣味として、かつて会社帰りの平日や週末にセントラルスポーツクラブなどへ通ったことがあります。


会社を１８時などに退社し、そのまま自宅へ帰りすぐに１９時などにスポーツクラブへ行き、着替えて準備体操し、６０分限界までエアロバイク（自転車）を脈拍１２０台キープしながらサッカーなどをテレビで見ながらこぎ、その後ミネラルウォーターを飲み、１時間程度筋力トレーニングをし、最後にサウナとシャワーに入ると２２時などの帰宅になったりしました。


スポーツクラブなどは、１０代のころより通っているようなスリムな人が多いので、太っていたりすると最初の３ヶ月間で見た目とか、慣れの問題で挫折しやすいみたいです。


そして普段マッサージなどに通っている腰痛持ちなどのような、ひざとか間接系に問題などを抱えた人が急激に運動しますと、たぶん悪い影響の方が出てしまいますので、スポーツクラブに通う場合は、１週間に１回続けるような感じになると思います。


意外と時間もかかるので、普段会社帰りなどに歩くことから始めるほうが良いと思います。ただ、体重が重たいとひざを痛める可能性も否めませんので、医者などに相談してからになるでしょうね。


マッサージへ行きながら、自分で整体理論を学んだり、ストレッチ体操ができるように勉強したりする方が快適ではないでしょうか。

先日友人より、「マッサージに行くとお金もかかるし、時間のない時ってどんな工夫をすればよいのか？」と相談がありました。


家庭でできる工夫としては、２４時間風呂にしている人が多いと思います！


なぜなら体の痛み、特に腰痛などは、温かいお風呂に入ったほうが、血流が一気に改善されますので、朝風呂などに入る人も少なくないみたいです。


私の会社の先輩という人にも、家を新築した際に、２４時間風呂を導入したって人がいましたが、そのくらい効果があると思います。


マッサージばかりに行くとね、その日の時間がもったいないって感じることもあると思いますので、お風呂にお金を掛けるほうが良いのかもしれませんね。


ちなみに我が家では、２４時間風呂って衛生的に・・・と導入はしておりません。


私は朝お風呂に入るのって、温泉なんかでもあまり好きじゃないという理由もありますが、好きな人には２４時間風呂のほうがマッサージよりもいいって感じなのかもしれませんね。

先日友人より、「マッサージに行くとお金もかかるし、時間のない時ってどんな工夫をすればよいのか？」と相談がありました。


たしかにマッサージばかりというのは、対処療法になってしまいますので、根本的な治療ではないような部分もあるかと思います。


私は車に乗る場合に、スポーツタイプの車をマイカーで選ぶのが１番良いのではないだろうか！　と話ました。


実はね、あまりスポーツタイプの車に乗らない人にはわからない話になるのですが、車高の低い車で２ドアとかって、乗り込む際などに足から入れていき、体を支える脚力がないとまず乗りにくいものです。


普通の４ドアのセダンと、２ドアのクーペってまったく違いますので、ドアを開けて、サイドシルのステップが貼り出しており、それを乗り越える感じで体を入れるわけですが、一般のコインパーキング程度ではドアが綺麗に開けられませんので、その状態でサクッと車に乗ったり降りたりできるというのは、すごく筋力が必要だったりします。


慣れがないと、太っていない女性などでも、車高の低いスポーツクーぺには乗りたくないって感じる傾向にあるようですが、毎日とかの日常でこういった車に乗っていますと、腰痛などが激減します。


ついでにいえば、
スポーツタイプの自動車はシートがセダン用とはまるで違っていますから、長時間運転していても痛くなるのは、お尻だけですよ。


ドアも重たいし、ハンドルも重たいし、
でも普段がそんな状態だと慣れてしまいますので、結局体の為の運動になってしまいますというお話をしました。


マッサージに掛るお金に悩んでいる人は実践されてみてくださいね。