福岡/マッサージ｜マッサージジャンキー

先日友人より、「マッサージに行くとお金もかかるし、スポーツクラブに行くとマッサージ要らずになるのでは？」と相談がありました。


私は、マッサージ代節約などで、スポーツクラブへ行くのは、やめておいた方がよいとお勧めしました。


スポーツクラブの体験入会みたいなものに参加して、「ストレッチ体操」をマスターするのは、凄くよいことだと思います。３ヶ月程度通えば、だいたいマスターできると思います。


反面、スポーツクラブに新規会員で通う人の多くは、３ヶ月以内にやめていく人が多いらしいです＾＾


私もマッサージ以外の趣味として、かつて会社帰りの平日や週末にセントラルスポーツクラブなどへ通ったことがあります。


会社を１８時などに退社し、そのまま自宅へ帰りすぐに１９時などにスポーツクラブへ行き、着替えて準備体操し、６０分限界までエアロバイク（自転車）を脈拍１２０台キープしながらサッカーなどをテレビで見ながらこぎ、その後ミネラルウォーターを飲み、１時間程度筋力トレーニングをし、最後にサウナとシャワーに入ると２２時などの帰宅になったりしました。


スポーツクラブなどは、１０代のころより通っているようなスリムな人が多いので、太っていたりすると最初の３ヶ月間で見た目とか、慣れの問題で挫折しやすいみたいです。


そして普段マッサージなどに通っている腰痛持ちなどのような、ひざとか間接系に問題などを抱えた人が急激に運動しますと、たぶん悪い影響の方が出てしまいますので、スポーツクラブに通う場合は、１週間に１回続けるような感じになると思います。


意外と時間もかかるので、普段会社帰りなどに歩くことから始めるほうが良いと思います。ただ、体重が重たいとひざを痛める可能性も否めませんので、医者などに相談してからになるでしょうね。


マッサージへ行きながら、自分で整体理論を学んだり、ストレッチ体操ができるように勉強したりする方が快適ではないでしょうか。